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肉類中心の生活はハゲることがよくわかる画像

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ハゲの原因はまだよく解明されてない部分がありますが、最近ハゲやすい食べ物としてよく言われるのが豚肉、牛肉といった肉中心の食生活によるものです。
肉類はたんぱく質も多く健康を維持する上で欠かせない食べ物ですが、やはり肉食中心の文化圏ではハゲてる人が多い傾向にあるようです。

例えばですがこれらは国別の食生活を観察するとわかりやすいのです。
東南アジアの人もハゲてる人が多いのですが若禿げということではそこまで多くありません、どうも宗教上、豚を食べない人(イスラム)、牛を食べない人(仏教、ヒンズー)がいるようです。
また日本人も昔はハゲてる人が少ないということですが昔は農耕民族と呼ばれるくらい野菜や穀物中心の食生活などからハゲの原因である肉中心の生活ではなかったことが理由として考えらえます。

これらのことからある程度ですが牛や豚肉を食べないことでハゲを抑制できると判断できるかもしれません。
一方ほとんどのキリスト教徒は食べ物に対して寛容であること、白人圏の人はもともと肉食が多いことからハゲが多いということも考えられます。
また白人は若禿げが非常に多いのです、実際に20代でほぼハゲてるということも多い傾向にあることからやはり肉中心の生活と禿げることは何らかの関係があるのかもしれません。
一説によると肉食は男性ホルモンを上げる、性欲を高めるという効果もあることからそれらがハゲの原因になっているのかもしれませんね。

なぜ肉中心の生活はハゲやすいのか?

一部ですが動物性たんぱく質がハゲの原因になっていると考えられるようです。
また牛肉などの脂というのは人間の体温で溶けにくいとされており、一部が毛細血管を防ぐ可能性があるともされています。
タバコとハゲの原因がタバコによる毛細血管の血流悪化によって髪の毛の栄養が届かないために脱毛してしまう、育毛の妨げになるということであればこれらがハゲる原因であるというのはある意味説明がつくはずです。

ただしもちろんこれは個人差によるかと思います。
もともとハゲの遺伝子が強い人、禿げにくい人がいるようにいくら肉中心の生活をしても禿げにくいという人もいればほとんど肉を食べていなくてもハゲてしまうという人もいるのです。
まだまだハゲる原因というのはわかってない部分が多く、これらのことからもカンタンに肉中心の生活=ハゲるということを結び付けるのは危険です。
とはいえどんな食品であれとりすぎはよくありません。
日本人はもともと穀物や野菜を取り入れやすい体質、体になっているので肉食は健康の観点からも避ける方がいいでしょう。

薄毛体質は家庭環境も?

実際に薄毛は遺伝要素がない訳ではありません。しかし実際にその率は少なく、お父さんと同じようにみなさんが薄毛なのは、お父さんと同じ生活を強いているからの方が大きいのです。お父さんと同じ食卓で薄毛に良くない食べ物を積極的に取っているから薄毛になってしまったのかもしれません。

ご質問のように実際に薄毛のために良くない食べ物と言うものは存在します。突然そのような食べ物の摂取をやめてもすぐに薄毛が改善されるということはありませんが、兎に角長く実行する姿勢が大事です。日常生活でそのようなことを意識するってかなり大事なことです。続けることが出来れば本当にしめたものですよね。高いお金をかけて育毛剤を購入するだけが方法ではありません。

薄毛に良くないと言われている食べ物は、肉に含まれる脂、油の多い食べ物なのです。油の多い食べ物を摂取することは、そのまま皮脂の分泌を増やすことになります。皮脂は、頭皮を守ると言う意味では大事ですが、過剰分泌は大きな脱け毛要因です。更に油の多い食べ物は、血液をドロドロにしてしまい、血流が悪いと、必要な酸素や養分が頭のテッペンまで届けられなくなります。

そして、アルコールも実際には薄毛に決していいものではありません。血行の促進はしてくれるかもしれませんが、 アルコールは肝臓に負担をかけると言います。肝臓は髪の生成には欠かせないタンパク質を生成することをしていますので、やがてその機能を果たしてくれなくなるかもしれません。

タバコもです。タバコは、ビタミンCを破壊します。 ビタミンCは、髪の毛に必要な亜鉛の吸収率を高める働きがあり大事な成分です。後、生活習慣ではということなら、ダイエットなどもあまりおすすめ出来ませんし、外食も薄毛要因です。しっかりバランスの取れた栄養を摂取すると言うことに心掛けるようにしてください。寝る前に食事を取るという生活にもそろそろ薄毛のために卒業しなければなりません。

体の中から頭皮ケア

禿げやすい食べ物に気を付けるだけではなく体の中からきれいにすることを意識しましょう。
やはり生活習慣は非常に大事でこれらを改善する必要があります。

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