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亜鉛を飲むと髪の毛が生えてくるってホント?

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薬局に行くと「髪の毛に元気がなくなってるなら亜鉛不足かも」という看板を見かけたことがあります。

亜鉛と髪の毛って今まであまり関係ないと思っていたのですが実はかなり深く亜鉛と髪の毛はかかわっているようでした。

意外と亜鉛と、薄毛の関係を気にしていないと言う人たちも少なくないようです。まず覚えていただきたいのは、亜鉛は食事で摂ったタンパク質を「髪の毛」に変える大事な栄養素だと言うことです。

亜鉛が全然不足していると言う場合、いくらたんぱく質を積極的に摂取しているというのでも、たんぱく質を髪の毛にしません。
つまり亜鉛が不足すると髪の毛を作ることが出来ないんです。

みなさんが薄毛、白髪になる要因は、亜鉛が不足しているせいかもしれません。 更に亜鉛に注目すれば、亜鉛不足によって、髪に元気がなく、毛が細く弱くなってしまうでしょうし、髪の毛の問題だけでなく、精力減退と言うことが起こります。

亜鉛は精子の生成に欠かせない成分なのです。更に味覚障害も起こると言われています。味細胞の新陳代謝を促すと言うのも亜鉛
が一役かっています。ちょっと最近味覚が変と言う人たちも、一度亜鉛不足を疑った方がいいのではないでしょうか。

最近亜鉛が減っている時、こんな理由も考えてみてください。亜鉛を摂取しているものの、食物繊維が豊富な食品と食べることによって、亜鉛が繊維と一緒に体外へ放出されると言うことになります。緑黄色野菜など積極的に摂取している人たちも吸収率が下がると言われています。インスタントな食品など積極的に摂取している人たちも、その成分が亜鉛と結合し、吸収率を下げると言います。

そして、より以上亜鉛の吸収率を上げるためにどうすればいいかということですが、ビタミンC、クエン酸はかなり有効的と言われています。亜鉛は油断しているとどんどん量が減って行ってしまうものなので注意をしましょう。

ストレスを感じている人たちも亜鉛が不足しているかもしれません。そして、仕事が忙しくて運動不足と言う人たちも危険です。そして、アルコールに頼る人たちは、マスタベーションも亜鉛を体外に排出すると言うので用心してください。そして、高齢者になる程、自然に亜鉛が不足がちになってしまうので用心してください。

白髪の改善も?

最近白髪予防に亜鉛を飲むといいといわれています。白髪は亜鉛不足によって増えることも多く、その原因は亜鉛の不足によって髪の毛を黒くすることが出来なくなるからと言われています。

髪の毛と亜鉛は非常に深くかかわっていますし、高齢になると自然に体に不足しやすくなるので白髪が増えたり、髪の毛の抜け毛が激しくなるなどの髪の毛の変化を感じたなら亜鉛不足も疑ってみるといいかもしれません。

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